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瘦小腹靠穴道按摩?6提升代谢力的减肥穴位

作者: 分类: 今日人像 发布于:2020-07-25 浏览(213)


调整了饮食习惯、也有定期运动,成效却不尽理想、小腹赘肉依然难消?来自日本的国际药膳师兼汉方养生指导士余庆尚美认为,那是因为「代谢不良」才导致瘦身不成功!
身为汉方养生指导士,余庆尚美针对腹部代谢不佳的问题,提出了中医的见解:中医会透过按摩与针灸、刺激穴道经脉,可以畅通体内气血循环、活络内脏机能,并藉此改善体质。
余庆尚美表示,只要活用中医按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,也可以促进体内代谢、治疗便秘,同时还能够调养体质,解决女性的生理不适,达到瘦小腹又养生的功效!
腹部穴道按摩法 同时瘦身又养生

指吋法:寻找穴位

说明穴位时,通常以「吋」来定义其位置。而中医的「指吋法」,正是以手指的某部分宽度为基準,以指取穴的方式:
1.拇指吋法:伸出拇指,以指甲外侧的宽度为一吋。
瘦小腹靠穴道按摩?6提升代谢力的减肥穴位

2.四指幅吋法:以食指到小指、四指的宽度为三吋。
瘦小腹靠穴道按摩?6提升代谢力的减肥穴位

而穴位的大小,则可约以硬币50元大小视之。

腹部6穴位,燃脂、便秘按这里!
瘦小腹靠穴道按摩?6提升代谢力的减肥穴位
1.气海穴:脂肪燃烧
位于肚脐以下约1.5吋处。可顺通气血循环。
主治:经期不顺、生理痛、白带分泌异常、浮肿

2.关元穴:消除水肿
位于肚脐以下三吋处。可滋养元气,并纾解乱经与妇科病。与气海穴合称为「丹田」。
主治:经期不顺、生理痛、不孕、白带分泌异常、性慾减退

3.大巨穴:缓解便秘
肚脐以下约2吋、左右两侧2吋处。可消除腹胀、排出体内多余水分。
主治:便秘、失眠、下腹痛
4.天枢穴:缓解便秘
肚脐两侧约2吋处。可改善腹部机能。
主治:腹胀、子宫肌肿、糖尿病、经期不顺、生理痛、精神异常、水肿
5.水分穴:消肿排毒
在肚脐以上约一吋处。可调节体内水分的巡行。
主治:胃内停水、腹痛、腹胀、脸部浮肿
6.中脘穴:提升代谢
肚脐以上约四吋处。可改善胃的运作。
主治:胃痛、腹胀、孕吐、胃食道逆流、心神不安


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